Ассорти брускетт калории и макронутриенты
Ассорти брускетт содержит 714 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 70г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти брускетт?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 120 g | 312 | 1.2 | 62.4 | 10.8 |
| Сливочный сыр | 60 g | 144 | 13.2 | 2.4 | 3.6 |
| Баклажаны жареные | 40 g | 52 | 4 | 3.2 | 0.8 |
| Сыр Моцарелла | 30 g | 90 | 6.6 | 0.6 | 6.6 |
| Оливки зеленые | 15 g | 22 | 2.2 | 0.1 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Болгарский перец | 15 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет пшеничный · Сливочный сыр · Баклажаны жареные · Сыр Моцарелла · Оливки зеленые · Растительное масло · Болгарский перец
Как Ассорти брускетт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +376 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | -24 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и красное вино | 860g | 1595 | 57g | +881 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | -163 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти брускетт?
В меру. Ассорти брускетт калорийно — 246 ккал/100 g. С 22г белка и 70г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти брускетт для похудения?
При 714 калориях на порцию, Ассорти брускетт является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти брускетт?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти брускетт?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 39%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 246 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Багет пшеничный, Сливочный сыр, Сыр Моцарелла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти брускетт?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~175 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти брускетт?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
