Бутерброд с ветчиной и помидором калории и макронутриенты
Бутерброд с ветчиной и помидором содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 46г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с ветчиной и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка с кунжутом | 80 g | 250 | 6 | 42 | 8 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Помидор | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка с кунжутом · Ветчина · Помидор
Как Бутерброд с ветчиной и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | -72 kcal, меньше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | -77 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с беконом и маслом | 95g | 377 | 13g | -5 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с беконом и сыром | 90g | 345 | 16g | -37 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с ветчиной и помидором?
Да. С 20г белка и всего 46г углеводов, Бутерброд с ветчиной и помидором — это питательное блюдо. При 201 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной и помидором для похудения?
Да. При 382 калориях и 20г белка, Бутерброд с ветчиной и помидором насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной и помидором?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с ветчиной и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 48%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 201 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Булочка с кунжутом, Ветчина, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной и помидором?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с ветчиной и помидором?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
