Бутерброд с колбасой и сыр калории и макронутриенты
Бутерброд с колбасой и сыр содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 16г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с колбасой и сыр?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 30 g | 75 | 1 | 15 | 3 |
| Вареная колбаса (паштет) | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Вареная колбаса (паштет) · Сыр
Как Бутерброд с колбасой и сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +25 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +20 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | -10 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | -3 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с колбасой и сыр?
В меру. Бутерброд с колбасой и сыр калорийно — 285 ккал/100 g. С 16г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с колбасой и сыр для похудения?
Да. При 285 калориях и 16г белка, Бутерброд с колбасой и сыр насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброд с колбасой и сыр?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с колбасой и сыр?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 22%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 285 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр, Вареная колбаса (паштет), Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с колбасой и сыр?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с колбасой и сыр?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
