Вареные яйца и бутерброд с сыром калории и макронутриенты
Вареные яйца и бутерброд с сыром содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 16г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вареные яйца и бутерброд с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.7 |
| Хлеб пшеничный | 30 g | 79 | 1 | 15 | 2.5 |
| Сыр полутвердый | 25 g | 88 | 6.5 | 0 | 6.3 |
| Масло сливочное | 5 g | 37 | 4.1 | 0.1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Хлеб пшеничный · Сыр полутвердый · Масло сливочное
Как Вареные яйца и бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной и вареные яйца | 195g | 414 | 25g | +55 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой и вареные яйца | 205g | 441 | 26g | +82 kcal, больше белка |
| Бутерброд с красной икрой и вареные яйца | 170g | 381 | 23g | +22 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем и вареные яйца | 175g | 343 | 26g | -16 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вареные яйца и бутерброд с сыром?
В меру. Вареные яйца и бутерброд с сыром калорийно — 224 ккал/100 g. С 22г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вареные яйца и бутерброд с сыром для похудения?
Да. При 359 калориях и 22г белка, Вареные яйца и бутерброд с сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Вареные яйца и бутерброд с сыром?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вареные яйца и бутерброд с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 18%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 224 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Сыр полутвердый, Хлеб пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареные яйца и бутерброд с сыром?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вареные яйца и бутерброд с сыром?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
