Вареные яйца со свежими овощами калории и макронутриенты
Вареные яйца со свежими овощами содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 6г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вареные яйца со свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Помидор свежий | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.9 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Вода питьевая детская | 330 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Помидор свежий · Огурец свежий · Вода питьевая детская
Как Вареные яйца со свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной и вареные яйца | 195g | 414 | 25g | +236 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой и вареные яйца | 205g | 441 | 26g | +263 kcal, больше белка |
| Бутерброд с красной икрой и вареные яйца | 170g | 381 | 23g | +203 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем и вареные яйца | 175g | 343 | 26g | +165 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вареные яйца со свежими овощами?
В меру. Вареные яйца со свежими овощами калорийно — 31 ккал/100 g. С 14г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вареные яйца со свежими овощами для похудения?
При 178 калориях на порцию, Вареные яйца со свежими овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вареные яйца со свежими овощами?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вареные яйца со свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 13%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 31 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Помидор свежий, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареные яйца со свежими овощами?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~44 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вареные яйца со свежими овощами?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
