Вареные яйца с бутербродом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Вареные яйца с бутербродом содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 20г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вареные яйца с бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 104 | 1.2 | 19.2 | 3.4 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Хлеб ржаной · Сливочное масло
Как Вареные яйца с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной и вареные яйца | 195g | 414 | 25g | +83 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой и вареные яйца | 205g | 441 | 26g | +110 kcal, больше белка |
| Бутерброд с красной икрой и вареные яйца | 170g | 381 | 23g | +50 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем и вареные яйца | 175g | 343 | 26g | +12 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вареные яйца с бутербродом?
В меру. Вареные яйца с бутербродом калорийно — 221 ккал/100 g. С 16г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вареные яйца с бутербродом для похудения?
Да. При 331 калориях и 16г белка, Вареные яйца с бутербродом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Вареные яйца с бутербродом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вареные яйца с бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 25%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 221 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Хлеб ржаной, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареные яйца с бутербродом?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вареные яйца с бутербродом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
