Вареные яйца с курицей и огурцом калории и макронутриенты
Вареные яйца с курицей и огурцом содержит 176 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 4г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вареные яйца с курицей и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный белок (вареный) | 150 g | 78 | 0.3 | 1.1 | 16.5 |
| Куриная грудка (отварная) | 50 g | 82.5 | 1.5 | 0 | 15.5 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичный белок (вареный) · Куриная грудка (отварная) · Огурец свежий
Как Вареные яйца с курицей и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной и вареные яйца | 195g | 414 | 25g | +238 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой и вареные яйца | 205g | 441 | 26g | +265 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с красной икрой и вареные яйца | 170g | 381 | 23g | +205 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем и вареные яйца | 175g | 343 | 26g | +167 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вареные яйца с курицей и огурцом?
Да. С 33г белка и всего 4г углеводов, Вареные яйца с курицей и огурцом — это питательное блюдо. При 59 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Вареные яйца с курицей и огурцом для похудения?
Да. При 176 калориях и 33г белка, Вареные яйца с курицей и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Вареные яйца с курицей и огурцом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вареные яйца с курицей и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 10%, углеводы 9%, белки 81%
- Энергетическая плотность: 59 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка (отварная), Яичный белок (вареный), Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареные яйца с курицей и огурцом?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~43 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вареные яйца с курицей и огурцом?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
