Вареные яйца с овощами калории и макронутриенты
Вареные яйца с овощами содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 6г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вареные яйца с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (вареное) | 110 g | 170.5 | 12.1 | 0.8 | 14.3 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Помидор свежий | 100 g | 18 | 0.2 | 3 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (вареное) · Огурец свежий · Помидор свежий
Как Вареные яйца с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной и вареные яйца | 195g | 414 | 25g | +213 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой и вареные яйца | 205g | 441 | 26g | +240 kcal, больше белка |
| Бутерброд с красной икрой и вареные яйца | 170g | 381 | 23g | +180 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем и вареные яйца | 175g | 343 | 26g | +142 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вареные яйца с овощами?
В меру. Вареные яйца с овощами калорийно — 69 ккал/100 g. С 16г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вареные яйца с овощами для похудения?
Да. При 201 калориях и 16г белка, Вареные яйца с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Вареные яйца с овощами?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вареные яйца с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 12%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 69 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (вареное), Помидор свежий, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареные яйца с овощами?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~49 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вареные яйца с овощами?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
