Вареные яйца с салатом из помидоров и огурцов калории и макронутриенты
Вареные яйца с салатом из помидоров и огурцов содержит 218 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 7г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вареные яйца с салатом из помидоров и огурцов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Помидор | 120 g | 22 | 0.2 | 3.9 | 1.1 |
| Огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Сметана 15% (заправка) | 20 g | 32 | 3 | 0.7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Помидор · Огурец · Сметана 15% (заправка)
Как Вареные яйца с салатом из помидоров и огурцов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной и вареные яйца | 195g | 414 | 25g | +196 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой и вареные яйца | 205g | 441 | 26g | +223 kcal, больше белка |
| Бутерброд с красной икрой и вареные яйца | 170g | 381 | 23g | +163 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем и вареные яйца | 175g | 343 | 26g | +125 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вареные яйца с салатом из помидоров и огурцов?
В меру. Вареные яйца с салатом из помидоров и огурцов калорийно — 73 ккал/100 g. С 15г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вареные яйца с салатом из помидоров и огурцов для похудения?
При 218 калориях на порцию, Вареные яйца с салатом из помидоров и огурцов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вареные яйца с салатом из помидоров и огурцов?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вареные яйца с салатом из помидоров и огурцов?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 13%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 73 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Сметана 15% (заправка), Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареные яйца с салатом из помидоров и огурцов?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~29 мин
- Ходьба: ~53 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вареные яйца с салатом из помидоров и огурцов?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
