Вареный картофель с яйцами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Вареный картофель с яйцами содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 37г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вареный картофель с яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный картофель | 200 g | 164 | 0.2 | 36 | 4 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Яйцо пашот | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареный картофель · Яйцо куриное вареное · Яйцо пашот
Как Вареный картофель с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареный картофель с яйцами, колбасой и майонезом | 405g | 670 | 26g | +351 kcal, больше белка |
| Вареный картофель с яйцами, колбасой и соусом | 475g | 757 | 26g | +438 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вареный картофель с яйцами?
Да. С 17г белка и всего 37г углеводов, Вареный картофель с яйцами — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Вареный картофель с яйцами для похудения?
Да. При 319 калориях и 17г белка, Вареный картофель с яйцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Вареный картофель с яйцами?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вареный картофель с яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 47%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вареный картофель, Яйцо куриное вареное, Яйцо пашот
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареный картофель с яйцами?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вареный картофель с яйцами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
