Вафли с ветчиной, яйцом пашот и сыром калории и макронутриенты
Вафли с ветчиной, яйцом пашот и сыром содержит 935 калорий на порцию (47% от дневной нормы 2000 ккал), с 67г жиров, 37г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вафли с ветчиной, яйцом пашот и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бельгийские вафли | 100 g | 290 | 15 | 30 | 7 |
| Ветчина | 80 g | 120 | 6 | 2 | 14 |
| Яйцо пашот | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Сыр (тертый) | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Соус (предположительно голландский или сырный) | 50 ml | 200 | 20 | 2 | 2 |
| Сметана или сливочный сыр | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бельгийские вафли · Ветчина · Яйцо пашот · Сыр (тертый) · Соус (предположительно голландский или сырный) · Сметана или сливочный сыр
Как Вафли с ветчиной, яйцом пашот и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафли с авокадо и яичницей | 360g | 708 | 23g | -227 kcal, меньше белка |
| Вафли с авокадо, лососем и сливочным сыром | 300g | 843 | 28g | -92 kcal, меньше белка |
| Вафли с арахисовой пастой и сметаной | 190g | 660 | 15g | -275 kcal, меньше белка |
| Вафли с ветчиной и сыром, огурцы и помидоры черри | 430g | 584 | 28g | -351 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вафли с ветчиной, яйцом пашот и сыром?
В меру. Вафли с ветчиной, яйцом пашот и сыром калорийно — 240 ккал/100 g. С 44г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вафли с ветчиной, яйцом пашот и сыром для похудения?
При 935 калориях на порцию, Вафли с ветчиной, яйцом пашот и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вафли с ветчиной, яйцом пашот и сыром?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вафли с ветчиной, яйцом пашот и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 16%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 240 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бельгийские вафли, Соус (предположительно голландский или сырный), Яйцо пашот
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафли с ветчиной, яйцом пашот и сыром?
- Бег трусцой: ~107 мин
- Велосипед: ~123 мин
- Ходьба: ~229 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вафли с ветчиной, яйцом пашот и сыром?
- kcal: 47% от дневной нормы
- Жиры: 96% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
