Вафли с лососем и сливочным сыром, салат и латте калории и макронутриенты
Вафли с лососем и сливочным сыром, салат и латте содержит 1166 калорий на порцию (58% от дневной нормы 2000 ккал), с 81г жиров, 65г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вафли с лососем и сливочным сыром, салат и латте?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бельгийские вафли | 120 g | 360 | 18 | 40 | 8 |
| Слабосоленый лосось | 80 g | 160 | 8 | 0 | 21 |
| Сливочный сыр | 50 g | 175 | 17 | 2 | 4 |
| Салатные листья (микс) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Соус для салата (масляный) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Соус тар-тар | 40 g | 180 | 19 | 3 | 1 |
| Латте | 300 ml | 150 | 6 | 15 | 9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бельгийские вафли · Слабосоленый лосось · Сливочный сыр · Салатные листья (микс) · Огурцы · Помидоры черри · Соус для салата (масляный) · Соус тар-тар · Латте
Как Вафли с лососем и сливочным сыром, салат и латте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафли с лососем, яйцами пашот и гарниром | 485g | 1030 | 43g | -136 kcal, меньше белка |
| Вафли с лососем, яйцами пашот и голландским соусом | 510g | 1151 | 48g | -15 kcal, больше белка |
| Вафли с лососем, яйцами пашот и салатом | 480g | 1039 | 46g | -127 kcal, больше белка |
| Вафли с лососем, яйцом пашот и салатом | 530g | 1058 | 43g | -108 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вафли с лососем и сливочным сыром, салат и латте?
В меру. Вафли с лососем и сливочным сыром, салат и латте калорийно — 161 ккал/100 g. С 44г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вафли с лососем и сливочным сыром, салат и латте для похудения?
При 1166 калориях на порцию, Вафли с лососем и сливочным сыром, салат и латте является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вафли с лососем и сливочным сыром, салат и латте?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вафли с лососем и сливочным сыром, салат и латте?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 22%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бельгийские вафли, Соус тар-тар, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафли с лососем и сливочным сыром, салат и латте?
- Бег трусцой: ~133 мин
- Велосипед: ~154 мин
- Ходьба: ~286 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вафли с лососем и сливочным сыром, салат и латте?
- kcal: 58% от дневной нормы
- Жиры: 116% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
