Весенний салат с капустой, редисом и огурцом калории и макронутриенты
Весенний салат с капустой, редисом и огурцом содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 13г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Весенний салат с капустой, редисом и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 150 g | 42 | 0.15 | 8.7 | 2.7 |
| Редис | 50 g | 10 | 0.05 | 1.7 | 0.6 |
| Огурец | 60 g | 9 | 0.06 | 1.5 | 0.48 |
| Яйцо вареное | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.35 | 6.35 |
| Майонез | 30 g | 187.2 | 20.1 | 0.72 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Редис · Огурец · Яйцо вареное · Майонез
Как Весенний салат с капустой, редисом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Весенний салат с огурцом, редисом и яйцом | 400g | 278 | 16g | -48 kcal, больше белка |
| Весенний салат с редисом и зеленью | 225g | 182 | 5g | -144 kcal, меньше белка |
| Весенний салат с редисом и огурцом | 170g | 124 | 3g | -202 kcal, меньше белка |
| Весенний салат с редисом и яйцом | 180g | 148 | 8g | -178 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Весенний салат с капустой, редисом и огурцом?
В меру. Весенний салат с капустой, редисом и огурцом калорийно — 96 ккал/100 g. С 11г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Весенний салат с капустой, редисом и огурцом для похудения?
При 326 калориях на порцию, Весенний салат с капустой, редисом и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Весенний салат с капустой, редисом и огурцом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Весенний салат с капустой, редисом и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 16%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 96 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Яйцо вареное, Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Весенний салат с капустой, редисом и огурцом?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Весенний салат с капустой, редисом и огурцом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
