Весенний салат с редисом и огурцом калории и макронутриенты
Весенний салат с редисом и огурцом содержит 124 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 5г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Весенний салат с редисом и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Редис | 60 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Шпинат | 30 g | 7 | 0.1 | 0.6 | 0.9 |
| Укроп | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Редис · Огурец · Шпинат · Укроп · Зеленый лук · Растительное масло (заправка)
Как Весенний салат с редисом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Весенний салат с редисом, огурцом и яйцом | 200g | 114 | 5g | -10 kcal, больше белка |
| Весенний салат со сметаной | 215g | 147 | 7g | +23 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Весенний салат с редисом и огурцом?
В меру. Весенний салат с редисом и огурцом калорийно — 73 ккал/100 g. С 2г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Весенний салат с редисом и огурцом для похудения?
При 124 калориях на порцию, Весенний салат с редисом и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Весенний салат с редисом и огурцом?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Весенний салат с редисом и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 75%, углеводы 17%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 73 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло (заправка), Редис, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Весенний салат с редисом и огурцом?
- Бег трусцой: ~14 мин
- Велосипед: ~16 мин
- Ходьба: ~30 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Весенний салат с редисом и огурцом?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
