Весенний салат с редисом, огурцом и яйцом калории и макронутриенты
Весенний салат с редисом, огурцом и яйцом содержит 114 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 6г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Весенний салат с редисом, огурцом и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Редис | 80 g | 16 | 0.1 | 3.4 | 0.6 |
| Огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Яйцо вареное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 0.9 | 0.8 |
| Зелень (укроп, лук) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Редис · Огурец · Яйцо вареное · Сметана 15% · Зелень (укроп, лук)
Как Весенний салат с редисом, огурцом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Весенний салат с редисом и огурцом | 170g | 124 | 3g | +10 kcal, меньше белка |
| Весенний салат со сметаной | 215g | 147 | 7g | +33 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Весенний салат с редисом, огурцом и яйцом?
В меру. Весенний салат с редисом, огурцом и яйцом калорийно — 57 ккал/100 g. С 5г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Весенний салат с редисом, огурцом и яйцом для похудения?
При 114 калориях на порцию, Весенний салат с редисом, огурцом и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Весенний салат с редисом, огурцом и яйцом?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Весенний салат с редисом, огурцом и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 22%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 57 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сметана 15%, Яйцо вареное, Редис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Весенний салат с редисом, огурцом и яйцом?
- Бег трусцой: ~13 мин
- Велосипед: ~15 мин
- Ходьба: ~28 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Весенний салат с редисом, огурцом и яйцом?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
