Весенний салат с редисом и яйцом калории и макронутриенты
Весенний салат с редисом и яйцом содержит 148 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 5г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Весенний салат с редисом и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Редис | 60 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.4 | 6.3 |
| Зеленый лук | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Укроп | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0 | 1.1 | 0.3 |
| Растительное масло (заправка) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Редис · Яйцо куриное вареное · Зеленый лук · Укроп · Огурец · Растительное масло (заправка)
Как Весенний салат с редисом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Весенний салат с капустой, редисом и огурцом | 340g | 326 | 11g | +178 kcal, больше белка |
| Весенний салат с огурцом, редисом и яйцом | 400g | 278 | 16g | +130 kcal, больше белка |
| Весенний салат с редисом и зеленью | 225g | 182 | 5g | +34 kcal, меньше белка |
| Весенний салат с редисом и огурцом | 170g | 124 | 3g | -24 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Весенний салат с редисом и яйцом?
В меру. Весенний салат с редисом и яйцом калорийно — 82 ккал/100 g. С 8г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Весенний салат с редисом и яйцом для похудения?
При 148 калориях на порцию, Весенний салат с редисом и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Весенний салат с редисом и яйцом?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Весенний салат с редисом и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 13%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 82 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Растительное масло (заправка), Редис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Весенний салат с редисом и яйцом?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~36 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Весенний салат с редисом и яйцом?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
