Гирос в пите с картофелем фри калории и макронутриенты
Гирос в пите с картофелем фри содержит 750 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 75г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гирос в пите с картофелем фри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пита | 80 g | 220 | 1 | 45 | 7.5 |
| Жареная свинина (гирос) | 100 g | 261 | 21 | 0 | 18 |
| Картофель фри | 70 g | 218 | 11 | 27 | 2.8 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Соус Дзадзики | 30 ml | 45 | 3.5 | 1.5 | 1.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пита · Жареная свинина (гирос) · Картофель фри · Помидор · Соус Дзадзики
Как Гирос в пите с картофелем фри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гирос в греческой пите | 325g | 630 | 35g | -120 kcal, больше белка |
| Гирос в пите | 950g | 2007 | 104g | +1257 kcal, больше белка |
| Гирос с картофелем фри | 410g | 907 | 39g | +157 kcal, больше белка |
| Гирос с картофелем фри и сырным соусом | 630g | 1553 | 55g | +803 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гирос в пите с картофелем фри?
В меру. Гирос в пите с картофелем фри калорийно — 242 ккал/100 g. С 30г белка и 75г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гирос в пите с картофелем фри для похудения?
При 750 калориях на порцию, Гирос в пите с картофелем фри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гирос в пите с картофелем фри?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гирос в пите с картофелем фри?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 40%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 242 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная свинина (гирос), Пита, Картофель фри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гирос в пите с картофелем фри?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~184 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гирос в пите с картофелем фри?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
