Гирос с картофелем фри калории и макронутриенты
Гирос с картофелем фри содержит 907 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 94г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гирос с картофелем фри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель фри | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Пита (лепешка) | 80 g | 210 | 3 | 40 | 7 |
| Курица (мясо) | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Соус дзадзики | 40 g | 60 | 4 | 3 | 2 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Салат (листья) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель фри · Пита (лепешка) · Курица (мясо) · Соус дзадзики · Помидор · Салат (листья)
Как Гирос с картофелем фри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гирос с картофелем фри и сырным соусом | 630g | 1553 | 55g | +646 kcal, больше белка |
| Гирос с курицей | 425g | 913 | 48g | +6 kcal, больше белка |
| Куриный гирос с картофелем фри и салатом | 570g | 1024 | 52g | +117 kcal, больше белка |
| Тарелка с шаурмой/гиросом | 720g | 1453 | 63g | +546 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гирос с картофелем фри?
В меру. Гирос с картофелем фри калорийно — 221 ккал/100 g. С 39г белка и 94г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гирос с картофелем фри для похудения?
При 907 калориях на порцию, Гирос с картофелем фри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гирос с картофелем фри?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гирос с картофелем фри?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 41%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 221 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Пита (лепешка), Курица (мясо)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гирос с картофелем фри?
- Бег трусцой: ~104 мин
- Велосипед: ~120 мин
- Ходьба: ~222 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гирос с картофелем фри?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 47% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
