Говядина с гречкой калории и макронутриенты
Говядина с гречкой содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 48г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говядина с гречкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 150 g | 300 | 18 | 6 | 28 |
| Соус (подлива) | 80 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Гречневая каша | 180 g | 220 | 4 | 38 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Соус (подлива) · Гречневая каша
Как Говядина с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина в соусе с овощами и гренками | 385g | 833 | 43g | +213 kcal, больше белка |
| Говядина по азиатски с гречневой лапшой | 380g | 598 | 42g | -22 kcal, больше белка |
| Говядина по-строгановски с гречневой кашей | 280g | 425 | 24g | -195 kcal, меньше белка |
| Говядина с лапшой и овощным салатом | 570g | 735 | 44g | +115 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говядина с гречкой?
В меру. Говядина с гречкой калорийно — 151 ккал/100 g. С 38г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Говядина с гречкой для похудения?
При 620 калориях на порцию, Говядина с гречкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Говядина с гречкой?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говядина с гречкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 31%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Гречневая каша, Соус (подлива)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с гречкой?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говядина с гречкой?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
