Говядина с отварным картофелем и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Говядина с отварным картофелем и овощным салатом содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 21г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говядина с отварным картофелем и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Картофель отварной | 100 g | 82 | 0.4 | 17 | 2 |
| Огурцы свежие | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры свежие | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Зелень (укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина отварная · Картофель отварной · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Растительное масло (заправка) · Зелень (укроп)
Как Говядина с отварным картофелем и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Острая говядина в соусе по-китайски | 110g | 420 | 9g | +26 kcal, меньше белка |
| Говядина на гриле с овощным салатом | 260g | 364 | 23g | -30 kcal, меньше белка |
| Говядина по азиатски с гречневой лапшой | 380g | 598 | 42g | +204 kcal, больше белка |
| Говядина по-азиатски с рисом | 455g | 748 | 44g | +354 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говядина с отварным картофелем и овощным салатом?
В меру. Говядина с отварным картофелем и овощным салатом калорийно — 125 ккал/100 g. С 26г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Говядина с отварным картофелем и овощным салатом для похудения?
Да. При 394 калориях и 26г белка, Говядина с отварным картофелем и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Говядина с отварным картофелем и овощным салатом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говядина с отварным картофелем и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 21%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина отварная, Растительное масло (заправка), Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с отварным картофелем и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говядина с отварным картофелем и овощным салатом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
