Гренка в яйце калории и макронутриенты
Гренка в яйце содержит 241 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 20г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гренка в яйце?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3.5 |
| Яйцо куриное | 30 g | 47 | 3.3 | 0.2 | 3.8 |
| Масло растительное | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный · Яйцо куриное · Масло растительное
Как Гренка в яйце сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренка (сладкий обжаренный хлеб) | 103g | 272 | 8g | +31 kcal, больше белка |
| Гренка (французский тост) | 85g | 196 | 7g | -45 kcal, меньше белка |
| Гренка (яичный хлеб) | 72g | 206 | 7g | -35 kcal, меньше белка |
| Гренка с яйцом | 77g | 214 | 7g | -27 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гренка в яйце?
В меру. Гренка в яйце калорийно — 301 ккал/100 g. С 7г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гренка в яйце для похудения?
При 241 калориях на порцию, Гренка в яйце является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гренка в яйце?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гренка в яйце?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 34%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 301 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный, Масло растительное, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гренка в яйце?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~59 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гренка в яйце?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
