Греческий йогурт с грецким орехом и медом калории и макронутриенты
Греческий йогурт с грецким орехом и медом содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 22г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Греческий йогурт с грецким орехом и медом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 220 g | 176 | 8.8 | 11 | 13.2 |
| Грецкий орех | 20 g | 130 | 13 | 2.8 | 3 |
| Мед | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Греческий йогурт · Грецкий орех · Мед
Как Греческий йогурт с грецким орехом и медом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с начинкой под сыром и греческий салат | 635g | 1006 | 44g | +670 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт Teos с медом и грецким орехом | 145g | 193 | 14g | -143 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт Teos с медом и имбирем | 145g | 164 | 18g | -172 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт TEOS с овсом и семенами льна | 145g | 193 | 20g | -143 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Греческий йогурт с грецким орехом и медом?
В меру. Греческий йогурт с грецким орехом и медом калорийно — 134 ккал/100 g. С 16г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Греческий йогурт с грецким орехом и медом для похудения?
Да. При 336 калориях и 16г белка, Греческий йогурт с грецким орехом и медом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Греческий йогурт с грецким орехом и медом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Греческий йогурт с грецким орехом и медом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 26%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Греческий йогурт, Грецкий орех, Мед
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий йогурт с грецким орехом и медом?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Греческий йогурт с грецким орехом и медом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
