Греческий йогурт TEOS с овсом и семенами льна калории и макронутриенты
Греческий йогурт TEOS с овсом и семенами льна содержит 193 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 14г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Греческий йогурт TEOS с овсом и семенами льна?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт TEOS | 130 g | 130 | 2.6 | 8.4 | 18 |
| Овес | 10 g | 37 | 0.7 | 6 | 1.3 |
| Семена льна | 5 g | 26 | 2.1 | 0.1 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Греческий йогурт TEOS · Овес · Семена льна
Как Греческий йогурт TEOS с овсом и семенами льна сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с начинкой под сыром и греческий салат | 635g | 1006 | 44g | +813 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт Teos с медом и грецким орехом | 145g | 193 | 14g | +0 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт с орехами, злаками и медом | 165g | 198 | 16g | +5 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 445g | 377 | 13g | +184 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Греческий йогурт TEOS с овсом и семенами льна?
Да. С 20г белка и всего 14г углеводов, Греческий йогурт TEOS с овсом и семенами льна — это питательное блюдо. При 133 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Греческий йогурт TEOS с овсом и семенами льна для похудения?
Да. При 193 калориях и 20г белка, Греческий йогурт TEOS с овсом и семенами льна насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Греческий йогурт TEOS с овсом и семенами льна?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Греческий йогурт TEOS с овсом и семенами льна?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 30%, белки 45%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Греческий йогурт TEOS, Овес, Семена льна
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий йогурт TEOS с овсом и семенами льна?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~47 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Греческий йогурт TEOS с овсом и семенами льна?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
