Греческий йогурт с медом и грецким орехом калории и макронутриенты
Греческий йогурт с медом и грецким орехом содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 23г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Греческий йогурт с медом и грецким орехом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 130 g | 130 | 3.5 | 10 | 10 |
| Мед | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
| Грецкий орех | 10 g | 65 | 6 | 1 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Греческий йогурт · Мед · Грецкий орех
Как Греческий йогурт с медом и грецким орехом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с начинкой под сыром и греческий салат | 635g | 1006 | 44g | +766 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт Teos с медом и грецким орехом | 145g | 193 | 14g | -47 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт Teos с медом и имбирем | 145g | 164 | 18g | -76 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт TEOS с овсом и семенами льна | 145g | 193 | 20g | -47 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Греческий йогурт с медом и грецким орехом?
Да. С 12г белка и всего 23г углеводов, Греческий йогурт с медом и грецким орехом — это питательное блюдо. При 155 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Греческий йогурт с медом и грецким орехом для похудения?
При 240 калориях на порцию, Греческий йогурт с медом и грецким орехом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Греческий йогурт с медом и грецким орехом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Греческий йогурт с медом и грецким орехом?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 38%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Греческий йогурт, Грецкий орех, Мед
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий йогурт с медом и грецким орехом?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~59 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Греческий йогурт с медом и грецким орехом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
