Гречневая каша с курицей, грибами и овощами калории и макронутриенты
Гречневая каша с курицей, грибами и овощами содержит 816 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 52г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с курицей, грибами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 180 g | 200 | 2.5 | 38 | 7.5 |
| Куриное филе жареное | 100 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Жареные шампиньоны | 80 g | 60 | 4 | 3 | 3 |
| Авокадо | 80 g | 130 | 12 | 6 | 1.5 |
| Огурец | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Салат Ромэн | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Моцарелла | 60 g | 150 | 11 | 1 | 11 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриное филе жареное · Жареные шампиньоны · Авокадо · Огурец · Салат Ромэн · Яйцо вареное · Моцарелла
Как Гречневая каша с курицей, грибами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с мясом и овощами | 320g | 467 | 28g | -349 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с овощами | 255g | 325 | 11g | -491 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с овощами и курицей | 385g | 463 | 28g | -353 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с яйцами пашот и овощами | 435g | 532 | 24g | -284 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с курицей, грибами и овощами?
В меру. Гречневая каша с курицей, грибами и овощами калорийно — 124 ккал/100 g. С 56г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречневая каша с курицей, грибами и овощами для похудения?
При 816 калориях на порцию, Гречневая каша с курицей, грибами и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая каша с курицей, грибами и овощами?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с курицей, грибами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 26%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Куриное филе жареное, Моцарелла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с курицей, грибами и овощами?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~200 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с курицей, грибами и овощами?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
