Гречневая каша с тушеным мясом и овощами калории и макронутриенты
Гречневая каша с тушеным мясом и овощами содержит 645 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 55г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с тушеным мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 8 |
| Тушеная свинина | 120 g | 300 | 20 | 2 | 28 |
| Морковь тушеная | 30 g | 25 | 1 | 3 | 0 |
| Соус/подлива | 50 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Тушеная свинина · Морковь тушеная · Соус/подлива
Как Гречневая каша с тушеным мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | -181 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с колбасой и сыром | 580g | 657 | 23g | +12 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с курицей, грибами и овощами | 660g | 816 | 56g | +171 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с молоком и маслом | 315g | 391 | 11g | -254 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с тушеным мясом и овощами?
В меру. Гречневая каша с тушеным мясом и овощами калорийно — 161 ккал/100 g. С 37г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречневая каша с тушеным мясом и овощами для похудения?
При 645 калориях на порцию, Гречневая каша с тушеным мясом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая каша с тушеным мясом и овощами?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с тушеным мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 34%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тушеная свинина, Гречневая каша, Соус/подлива
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с тушеным мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с тушеным мясом и овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
