Гречневый суп с картофелем и курицей калории и макронутриенты
Гречневый суп с картофелем и курицей содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 26г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневый суп с картофелем и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 250 ml | 25 | 1 | 0 | 3 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Курица (отварная) | 50 g | 83 | 2.5 | 0 | 15 |
| Гречневая крупа | 20 g | 26 | 0.5 | 5 | 1 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон · Картофель · Курица (отварная) · Гречневая крупа · Морковь · Лук репчатый · Зелень (укроп, петрушка)
Как Гречневый суп с картофелем и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневый суп с картофелем | 500g | 309 | 12g | +84 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневый суп с картофелем и курицей?
Да. С 21г белка и всего 26г углеводов, Гречневый суп с картофелем и курицей — это питательное блюдо. При 49 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневый суп с картофелем и курицей для похудения?
Да. При 225 калориях и 21г белка, Гречневый суп с картофелем и курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневый суп с картофелем и курицей?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневый суп с картофелем и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 18%, углеводы 46%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 49 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица (отварная), Картофель, Гречневая крупа
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневый суп с картофелем и курицей?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~55 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневый суп с картофелем и курицей?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
