Грузинский салат из помидоров и огурцов калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Грузинский салат из помидоров и огурцов содержит 151 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 13г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Грузинский салат из помидоров и огурцов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Огурцы | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Зелень (укроп, петрушка, кинза) | 20 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидоры · Огурцы · Красный лук · Зелень (укроп, петрушка, кинза) · Растительное масло (заправка)
Как Грузинский салат из помидоров и огурцов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грузинский салат с грецким орехом | 300g | 319 | 9g | +168 kcal, больше белка |
| Грузинский салат с грецкими орехами | 205g | 295 | 8g | +144 kcal, больше белка |
| Грузинский салат с ореховой заправкой | 245g | 243 | 7g | +92 kcal, больше белка |
| Грузинский салат с помидорами, огурцами и грецким орехом | 355g | 414 | 9g | +263 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Грузинский салат из помидоров и огурцов?
В меру. Грузинский салат из помидоров и огурцов калорийно — 49 ккал/100 g. С 3г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Грузинский салат из помидоров и огурцов для похудения?
При 151 калориях на порцию, Грузинский салат из помидоров и огурцов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Грузинский салат из помидоров и огурцов?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Грузинский салат из помидоров и огурцов?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 35%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 49 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло (заправка), Помидоры, Огурцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Грузинский салат из помидоров и огурцов?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~37 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Грузинский салат из помидоров и огурцов?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
