Десерт Павлова с ягодами и орехами калории и макронутриенты
Десерт Павлова с ягодами и орехами содержит 639 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 111г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Десерт Павлова с ягодами и орехами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Меренга | 80 g | 320 | 0 | 78 | 2 |
| Йогурт или взбитые сливки | 100 g | 150 | 10 | 10 | 5 |
| Голубика | 50 g | 29 | 0.2 | 7.2 | 0.4 |
| Малина | 40 g | 21 | 0.2 | 4.8 | 0.4 |
| Клюква | 20 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| Кешью | 15 g | 84 | 6.8 | 4.5 | 2.5 |
| Карамельный соус | 10 ml | 30 | 1 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Меренга · Йогурт или взбитые сливки · Голубика · Малина · Клюква · Кешью · Карамельный соус
Как Десерт Павлова с ягодами и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +591 kcal, больше белка |
| Ассорти десертов | 460g | 1806 | 22g | +1167 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем и десерт | 392g | 762 | 36g | +123 kcal, больше белка |
| Десерт и напиток | 380g | 534 | 7g | -105 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Десерт Павлова с ягодами и орехами?
В меру. Десерт Павлова с ягодами и орехами калорийно — 203 ккал/100 g. С 10г белка и 111г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Десерт Павлова с ягодами и орехами для похудения?
При 639 калориях на порцию, Десерт Павлова с ягодами и орехами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Десерт Павлова с ягодами и орехами?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Десерт Павлова с ягодами и орехами?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 69%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 203 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Меренга, Йогурт или взбитые сливки, Кешью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Десерт Павлова с ягодами и орехами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Десерт Павлова с ягодами и орехами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 55% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
