Доннер-бокс с картофелем по-деревенски калории и макронутриенты
Доннер-бокс с картофелем по-деревенски содержит 715 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 55г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Доннер-бокс с картофелем по-деревенски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель по-деревенски | 200 g | 300 | 15 | 35 | 4 |
| Куриное мясо (шаурма) | 120 g | 250 | 15 | 5 | 25 |
| Помидор | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Огурец свежий | 30 g | 4 | 0.03 | 0.8 | 0.2 |
| Огурец маринованный | 30 g | 4 | 0.03 | 0.8 | 0.2 |
| Сырный соус | 40 ml | 120 | 10 | 5 | 2 |
| Кетчуп | 30 ml | 30 | 0.1 | 7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель по-деревенски · Куриное мясо (шаурма) · Помидор · Огурец свежий · Огурец маринованный · Сырный соус · Кетчуп
Как Доннер-бокс с картофелем по-деревенски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Доннер-бокс с курицей и картофелем фри | 530g | 1216 | 52g | +501 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Доннер-бокс с картофелем по-деревенски?
В меру. Доннер-бокс с картофелем по-деревенски калорийно — 146 ккал/100 g. С 32г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Доннер-бокс с картофелем по-деревенски для похудения?
При 715 калориях на порцию, Доннер-бокс с картофелем по-деревенски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Доннер-бокс с картофелем по-деревенски?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Доннер-бокс с картофелем по-деревенски?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 31%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель по-деревенски, Куриное мясо (шаурма), Сырный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Доннер-бокс с картофелем по-деревенски?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~175 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Доннер-бокс с картофелем по-деревенски?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
