Еда на день калории и макронутриенты
Еда на день содержит 1331 калорий на порцию (67% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 161г углеводов и 98г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Еда на день?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка на воде | 200 g | 260 | 2.6 | 54.4 | 8.6 |
| Банан | 240 g | 214 | 0.8 | 55.2 | 2.6 |
| Помидор | 300 g | 60 | 0.6 | 12.6 | 3 |
| Хлебцы | 30 g | 110 | 1.5 | 22 | 3 |
| Вареное яйцо | 165 g | 237 | 15.9 | 1.8 | 20.7 |
| Курица в томатном соусе | 300 g | 450 | 15 | 15 | 60 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка на воде · Банан · Помидор · Хлебцы · Вареное яйцо · Курица в томатном соусе
Как Еда на день сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Медальоны из говядины с овощами гриль | 440g | 745 | 49g | -586 kcal, меньше белка |
| Медальоны из тунца с брокколи | 200g | 225 | 31g | -1106 kcal, меньше белка |
| Меню комплексного обеда | 1010g | 817 | 31g | -514 kcal, меньше белка |
| Свиные медальоны с булгуром и овощами | 330g | 512 | 35g | -819 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Еда на день?
В меру. Еда на день калорийно — 108 ккал/100 g. С 98г белка и 161г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Еда на день для похудения?
При 1331 калориях на порцию, Еда на день является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Еда на день?
Одна порция содержит 98г белка, что составляет около 98% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Еда на день?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 48%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица в томатном соусе, Гречка на воде, Вареное яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Еда на день?
- Бег трусцой: ~152 мин
- Велосипед: ~176 мин
- Ходьба: ~326 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Еда на день?
- kcal: 67% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 81% от дневной нормы
- Белки: 98% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
