Жареное мясо с запеченным картофелем и овощным салатом калории и макронутриенты
Жареное мясо с запеченным картофелем и овощным салатом содержит 774 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 47г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареное мясо с запеченным картофелем и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Запеченный картофель | 200 g | 200 | 2 | 40 | 4 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.6 |
| Помидор | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Зелень (петрушка/укроп) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная курица · Запеченный картофель · Огурец · Помидор · Зелень (петрушка/укроп) · Растительное масло (в салате)
Как Жареное мясо с запеченным картофелем и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное мясо с брокколи и хлебом | 390g | 722 | 43g | -52 kcal, меньше белка |
| Жареное мясо с зеленью и соусами | 290g | 530 | 35g | -244 kcal, меньше белка |
| Жареное мясо с капустным салатом | 310g | 510 | 39g | -264 kcal, меньше белка |
| Жареное мясо с картофелем и хлебом | 620g | 1004 | 55g | +230 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареное мясо с запеченным картофелем и овощным салатом?
В меру. Жареное мясо с запеченным картофелем и овощным салатом калорийно — 136 ккал/100 g. С 54г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареное мясо с запеченным картофелем и овощным салатом для похудения?
При 774 калориях на порцию, Жареное мясо с запеченным картофелем и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареное мясо с запеченным картофелем и овощным салатом?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареное мясо с запеченным картофелем и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 24%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареная курица, Запеченный картофель, Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареное мясо с запеченным картофелем и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареное мясо с запеченным картофелем и овощным салатом?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
