Жареное филе индейки со специями калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Жареное филе индейки со специями содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 2г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареное филе индейки со специями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки | 200 g | 318 | 14 | 0 | 48 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Специи и травы | 5 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Филе индейки · Растительное масло · Специи и травы
Как Жареное филе индейки со специями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с макаронами | 340g | 722 | 49g | +299 kcal, больше белка |
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +154 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +87 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +300 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареное филе индейки со специями?
В меру. Жареное филе индейки со специями калорийно — 197 ккал/100 g. С 49г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареное филе индейки со специями для похудения?
Да. При 423 калориях и 49г белка, Жареное филе индейки со специями насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареное филе индейки со специями?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареное филе индейки со специями?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 2%, белки 46%
- Энергетическая плотность: 197 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Филе индейки, Растительное масло, Специи и травы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареное филе индейки со специями?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареное филе индейки со специями?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
