Жареное филе сайды с зеленым маслом калории и макронутриенты
Жареное филе сайды с зеленым маслом содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 12г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареное филе сайды с зеленым маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе сайды | 100 g | 100 | 2 | 0 | 20 |
| Масло фритюрное | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Панировочные сухари | 10 g | 37 | 0.5 | 7.5 | 1.5 |
| Мука | 5 g | 18 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Яйцо куриное | 10 g | 16 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
| Масло сливочное (зеленое масло) | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Зелень | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Лимон | 5 g | 1 | 0 | 0.3 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Филе сайды · Масло фритюрное · Панировочные сухари · Мука · Яйцо куриное · Масло сливочное (зеленое масло) · Зелень · Лимон
Как Жареное филе сайды с зеленым маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное мясо с соусом и салат Оливье | 425g | 795 | 52g | +415 kcal, больше белка |
| Жареное яйцо с мясом и соусом | 340g | 490 | 34g | +110 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареное филе сайды с зеленым маслом?
В меру. Жареное филе сайды с зеленым маслом калорийно — 242 ккал/100 g. С 24г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареное филе сайды с зеленым маслом для похудения?
Да. При 380 калориях и 24г белка, Жареное филе сайды с зеленым маслом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареное филе сайды с зеленым маслом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареное филе сайды с зеленым маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 13%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 242 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Масло фритюрное, Филе сайды, Масло сливочное (зеленое масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареное филе сайды с зеленым маслом?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареное филе сайды с зеленым маслом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
