Жареное яйцо с мясом и соусом калории и макронутриенты
Жареное яйцо с мясом и соусом содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 15г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареное яйцо с мясом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Говядина тушеная (фарш/кусочки) | 150 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Соус (на основе бульона) | 100 ml | 80 | 5 | 5 | 3 |
| Лук репчатый (нарезанный) | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Перец чили | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Кинза | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Черный перец молотый | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Говядина тушеная (фарш/кусочки) · Соус (на основе бульона) · Лук репчатый (нарезанный) · Зеленый лук · Перец чили · Кинза · Черный перец молотый
Как Жареное яйцо с мясом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное мясо с соусом и салат Оливье | 425g | 795 | 52g | +305 kcal, больше белка |
| Жареное филе сайды с зеленым маслом | 157g | 380 | 24g | -110 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареное яйцо с мясом и соусом?
В меру. Жареное яйцо с мясом и соусом калорийно — 144 ккал/100 g. С 34г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареное яйцо с мясом и соусом для похудения?
Да. При 490 калориях и 34г белка, Жареное яйцо с мясом и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареное яйцо с мясом и соусом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареное яйцо с мясом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 12%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная (фарш/кусочки), Яйцо жареное, Соус (на основе бульона)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареное яйцо с мясом и соусом?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареное яйцо с мясом и соусом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
