Жареные баклажаны с соусом и томатами калории и макронутриенты
Жареные баклажаны с соусом и томатами содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 29г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареные баклажаны с соусом и томатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареные баклажаны | 180 g | 200 | 15 | 10 | 2 |
| Йогуртовый соус | 40 g | 50 | 4 | 2 | 1 |
| Соус терияки/сладкий чили | 20 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Помидоры черри | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Кинза | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареные баклажаны · Йогуртовый соус · Соус терияки/сладкий чили · Помидоры черри · Кинза
Как Жареные баклажаны с соусом и томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные баклажаны и кабачки с овощным салатом | 385g | 443 | 8g | +123 kcal, больше белка |
| Жареные вареники с картошкой | 320g | 827 | 21g | +507 kcal, больше белка |
| Жареные грибы с луком | 210g | 230 | 5g | -90 kcal, больше белка |
| Жареные грибы с овощами, огурцами и хлебом | 365g | 404 | 9g | +84 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареные баклажаны с соусом и томатами?
В меру. Жареные баклажаны с соусом и томатами калорийно — 119 ккал/100 g. С 3г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареные баклажаны с соусом и томатами для похудения?
При 320 калориях на порцию, Жареные баклажаны с соусом и томатами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареные баклажаны с соусом и томатами?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареные баклажаны с соусом и томатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 36%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареные баклажаны, Соус терияки/сладкий чили, Йогуртовый соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные баклажаны с соусом и томатами?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареные баклажаны с соусом и томатами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
