Жареные куриные голени с крабовым салатом калории и макронутриенты
Жареные куриные голени с крабовым салатом содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 23г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареные куриные голени с крабовым салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень жареная | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Крабовые палочки | 50 g | 45 | 0.5 | 5 | 5 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 38 | 0.5 | 7.5 | 1 |
| Огурец свежий | 30 g | 4.5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Рис отварной | 30 g | 39 | 0.1 | 8.5 | 0.8 |
| Майонез | 30 g | 180 | 19.5 | 1 | 0.5 |
| Кунжут | 1 g | 5.7 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень жареная · Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Огурец свежий · Рис отварной · Майонез · Кунжут
Как Жареные куриные голени с крабовым салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные баклажаны и кабачки с овощным салатом | 385g | 443 | 8g | -157 kcal, меньше белка |
| Жареные грибы с овощами, огурцами и хлебом | 365g | 404 | 9g | -196 kcal, меньше белка |
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +530 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | -252 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареные куриные голени с крабовым салатом?
В меру. Жареные куриные голени с крабовым салатом калорийно — 199 ккал/100 g. С 38г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареные куриные голени с крабовым салатом для похудения?
При 600 калориях на порцию, Жареные куриные голени с крабовым салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареные куриные голени с крабовым салатом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареные куриные голени с крабовым салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 15%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 199 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная голень жареная, Майонез, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные куриные голени с крабовым салатом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареные куриные голени с крабовым салатом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
