Жареные роллы с крабовым мясом калории и макронутриенты
Жареные роллы с крабовым мясом содержит 798 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 49г жиров, 76г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареные роллы с крабовым мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 156 | 0.5 | 34.5 | 3 |
| Сливочный сыр | 45 g | 158 | 15 | 3 | 4.5 |
| Крабовое мясо (имитация) | 30 g | 30 | 0.5 | 4 | 2 |
| Нори | 3 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Панировочные сухари (темпура) | 30 g | 110 | 1 | 22 | 3 |
| Растительное масло для жарки | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Соус унаги | 15 ml | 35 | 0 | 8.5 | 0.5 |
| Острый майонезный соус | 20 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сливочный сыр · Крабовое мясо (имитация) · Нори · Панировочные сухари (темпура) · Растительное масло для жарки · Соус унаги · Острый майонезный соус
Как Жареные роллы с крабовым мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные баклажаны и кабачки с овощным салатом | 385g | 443 | 8g | -355 kcal, меньше белка |
| Жареные грибы с овощами, огурцами и хлебом | 365g | 404 | 9g | -394 kcal, меньше белка |
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +332 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | -450 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареные роллы с крабовым мясом?
В меру. Жареные роллы с крабовым мясом калорийно — 282 ккал/100 g. С 14г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареные роллы с крабовым мясом для похудения?
При 798 калориях на порцию, Жареные роллы с крабовым мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареные роллы с крабовым мясом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареные роллы с крабовым мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 38%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 282 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Растительное масло для жарки, Сливочный сыр, Рис для суши
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные роллы с крабовым мясом?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~195 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареные роллы с крабовым мясом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 70% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
