Жареные роллы с сыром и огурцом калории и макронутриенты
Жареные роллы с сыром и огурцом содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 40г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареные роллы с сыром и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 70 g | 91 | 0.2 | 20 | 2 |
| Сливочный сыр | 40 g | 140 | 13 | 2 | 3 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Икра летучей рыбы (тобико) | 5 g | 6 | 0.3 | 0.5 | 0.5 |
| Кляр (темпура) | 30 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
| Соус унаги | 15 ml | 35 | 0 | 8 | 0.5 |
| Нори | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сливочный сыр · Огурец · Икра летучей рыбы (тобико) · Кляр (темпура) · Соус унаги · Нори
Как Жареные роллы с сыром и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, жареные кабачки и салат с фетой | 400g | 453 | 14g | +72 kcal, больше белка |
| Гребешок, кальмар и мидии жареные с чесноком | 665g | 605 | 50g | +224 kcal, больше белка |
| Жареные баклажаны и кабачки с овощным салатом | 385g | 443 | 8g | +62 kcal, больше белка |
| Жареные баклажаны с соусом и зеленью | 231g | 360 | 5g | -21 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареные роллы с сыром и огурцом?
В меру. Жареные роллы с сыром и огурцом калорийно — 209 ккал/100 g. С 8г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареные роллы с сыром и огурцом для похудения?
При 381 калориях на порцию, Жареные роллы с сыром и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареные роллы с сыром и огурцом?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареные роллы с сыром и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 42%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 209 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Кляр (темпура), Рис для суши
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные роллы с сыром и огурцом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареные роллы с сыром и огурцом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
