Жареные роллы с угрем и соусом унаги калории и макронутриенты
Жареные роллы с угрем и соусом унаги содержит 666 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 50г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареные роллы с угрем и соусом унаги?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 90 g | 120 | 0.5 | 27 | 2.5 |
| Угорь копченый | 45 g | 135 | 10.5 | 0 | 10 |
| Сливочный сыр | 30 g | 105 | 10 | 1 | 2 |
| Нори | 3 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Панировка темпура | 30 g | 120 | 6 | 12 | 3 |
| Масло для жарки | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Соус унаги | 15 ml | 30 | 0 | 7.5 | 0.5 |
| Кунжут (белый и черный) | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Угорь копченый · Сливочный сыр · Нори · Панировка темпура · Масло для жарки · Соус унаги · Кунжут (белый и черный)
Как Жареные роллы с угрем и соусом унаги сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные баклажаны и кабачки с овощным салатом | 385g | 443 | 8g | -223 kcal, меньше белка |
| Жареные грибы с овощами, огурцами и хлебом | 365g | 404 | 9g | -262 kcal, меньше белка |
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +464 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | -318 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареные роллы с угрем и соусом унаги?
В меру. Жареные роллы с угрем и соусом унаги калорийно — 290 ккал/100 g. С 19г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареные роллы с угрем и соусом унаги для похудения?
При 666 калориях на порцию, Жареные роллы с угрем и соусом унаги является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареные роллы с угрем и соусом унаги?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареные роллы с угрем и соусом унаги?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 30%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 290 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Угорь копченый, Масло для жарки, Рис для суши
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные роллы с угрем и соусом унаги?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареные роллы с угрем и соусом унаги?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
