Жареные суши роллы с соусом унаги калории и макронутриенты
Жареные суши роллы с соусом унаги содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 62г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареные суши роллы с соусом унаги?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 156 | 0.5 | 34.5 | 3 |
| Сливочный сыр | 60 g | 204 | 20 | 2 | 4 |
| Красный перец (или аналогичный овощ) | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Панировка (темпура/сухари) | 30 g | 110 | 5 | 13 | 2 |
| Масло для жарки | 15 ml | 132 | 15 | 0 | 0 |
| Соус унаги | 20 ml | 40 | 0 | 10 | 0.5 |
| Маринованный имбирь | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сливочный сыр · Красный перец (или аналогичный овощ) · Панировка (темпура/сухари) · Масло для жарки · Соус унаги · Маринованный имбирь
Как Жареные суши роллы с соусом унаги сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, жареные кабачки и салат с фетой | 400g | 453 | 14g | -197 kcal, больше белка |
| Гребешок, кальмар и мидии жареные с чесноком | 665g | 605 | 50g | -45 kcal, больше белка |
| Жареные баклажаны и кабачки с овощным салатом | 385g | 443 | 8g | -207 kcal, меньше белка |
| Жареные баклажаны с соусом и зеленью | 231g | 360 | 5g | -290 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареные суши роллы с соусом унаги?
В меру. Жареные суши роллы с соусом унаги калорийно — 236 ккал/100 g. С 10г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареные суши роллы с соусом унаги для похудения?
При 650 калориях на порцию, Жареные суши роллы с соусом унаги является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареные суши роллы с соусом унаги?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареные суши роллы с соусом унаги?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 38%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 236 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Рис для суши, Масло для жарки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные суши роллы с соусом унаги?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареные суши роллы с соусом унаги?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
