Жареный картофель с грибами и гороховый салат калории и макронутриенты
Жареный картофель с грибами и гороховый салат содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 51г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с грибами и гороховый салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 200 g | 300 | 15 | 35 | 4 |
| Лук | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Грибы | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Зеленый горошек | 70 g | 56 | 0 | 10 | 4 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Капуста | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Лук · Грибы · Зеленый горошек · Огурец · Капуста · Заправка для салата (масло)
Как Жареный картофель с грибами и гороховый салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -254 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с грибами и ветчиной | 230g | 419 | 10g | -45 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с грибами и мясом | 400g | 630 | 26g | +166 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с грибами и сметаной, с хлебом | 500g | 955 | 20g | +491 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с грибами и гороховый салат?
В меру. Жареный картофель с грибами и гороховый салат калорийно — 122 ккал/100 g. С 9г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный картофель с грибами и гороховый салат для похудения?
При 464 калориях на порцию, Жареный картофель с грибами и гороховый салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный картофель с грибами и гороховый салат?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с грибами и гороховый салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 44%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Заправка для салата (масло), Зеленый горошек
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с грибами и гороховый салат?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с грибами и гороховый салат?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
