Жареный картофель с мясом и овощной салат калории и макронутриенты
Жареный картофель с мясом и овощной салат содержит 521 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 36г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с мясом и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 150 g | 225 | 10 | 28 | 3 |
| Жареное мясо (говядина/печень) | 80 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Помидоры черри | 70 g | 13 | 0.2 | 2.5 | 0.7 |
| Огурцы | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Жареное мясо (говядина/печень) · Помидоры черри · Огурцы · Красный лук · Растительное масло (в салате)
Как Жареный картофель с мясом и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -311 kcal, больше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -5 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с беконом, красным луком и соусом | 316g | 748 | 17g | +227 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и ветчиной | 230g | 419 | 10g | -102 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с мясом и овощной салат?
В меру. Жареный картофель с мясом и овощной салат калорийно — 135 ккал/100 g. С 20г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный картофель с мясом и овощной салат для похудения?
Да. При 521 калориях и 20г белка, Жареный картофель с мясом и овощной салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный картофель с мясом и овощной салат?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с мясом и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 27%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Жареное мясо (говядина/печень), Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с мясом и овощной салат?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с мясом и овощной салат?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
