Жареный лосось с грибами и перцем калории и макронутриенты
Жареный лосось с грибами и перцем содержит 615 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 10г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный лосось с грибами и перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк лосося | 180 g | 360 | 22 | 0 | 38 |
| Жареные шампиньоны | 150 g | 105 | 7 | 5 | 5 |
| Жареный красный перец | 100 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стейк лосося · Жареные шампиньоны · Жареный красный перец · Растительное масло (для жарки)
Как Жареный лосось с грибами и перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -405 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и сметаной, с хлебом | 500g | 955 | 20g | +340 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с кабачками и луком | 295g | 504 | 5g | -111 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с колбасками и соусом | 505g | 1172 | 32g | +557 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный лосось с грибами и перцем?
В меру. Жареный лосось с грибами и перцем калорийно — 140 ккал/100 g. С 44г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный лосось с грибами и перцем для похудения?
При 615 калориях на порцию, Жареный лосось с грибами и перцем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный лосось с грибами и перцем?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный лосось с грибами и перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 7%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Стейк лосося, Жареные шампиньоны, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный лосось с грибами и перцем?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный лосось с грибами и перцем?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
