Жареный рис с курицей, овощами и яичницей калории и макронутриенты
Жареный рис с курицей, овощами и яичницей содержит 669 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 62г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с курицей, овощами и яичницей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица жареная | 100 g | 220 | 12 | 0 | 26 |
| Жареный рис | 150 g | 270 | 8 | 42 | 6 |
| Яичница-глазунья | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Огурцы свежие | 80 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.6 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Молодая кукуруза | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Стручковая фасоль | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Соус (сладкий чили/соевый) | 30 ml | 45 | 0.5 | 10 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица жареная · Жареный рис · Яичница-глазунья · Огурцы свежие · Морковь · Молодая кукуруза · Стручковая фасоль · Лук репчатый · Соус (сладкий чили/соевый)
Как Жареный рис с курицей, овощами и яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -459 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с курицей и овощным салатом | 550g | 683 | 45g | +14 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с салатом из крабовых палочек | 405g | 714 | 15g | +45 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с сосисками и салат с тунцом | 605g | 1210 | 35g | +541 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с курицей, овощами и яичницей?
В меру. Жареный рис с курицей, овощами и яичницей калорийно — 134 ккал/100 g. С 41г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный рис с курицей, овощами и яичницей для похудения?
При 669 калориях на порцию, Жареный рис с курицей, овощами и яичницей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный рис с курицей, овощами и яичницей?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с курицей, овощами и яичницей?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 37%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный рис, Курица жареная, Яичница-глазунья
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с курицей, овощами и яичницей?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с курицей, овощами и яичницей?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
