Жареный рис с курицей и грибами калории и макронутриенты
Жареный рис с курицей и грибами содержит 636 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 51г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с курицей и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис жареный | 200 g | 360 | 12 | 50 | 12 |
| Курица (филе) | 80 g | 130 | 4 | 0 | 22 |
| Грибы (шампиньоны) | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кинза | 3 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Масло растительное (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис жареный · Курица (филе) · Грибы (шампиньоны) · Зеленый лук · Кинза · Масло растительное (для жарки)
Как Жареный рис с курицей и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -426 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и сметаной, с хлебом | 500g | 955 | 20g | +319 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с кабачками и луком | 295g | 504 | 5g | -132 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с колбасками и соусом | 505g | 1172 | 32g | +536 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с курицей и грибами?
В меру. Жареный рис с курицей и грибами калорийно — 191 ккал/100 g. С 35г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный рис с курицей и грибами для похудения?
При 636 калориях на порцию, Жареный рис с курицей и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный рис с курицей и грибами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с курицей и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 32%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис жареный, Масло растительное (для жарки), Курица (филе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с курицей и грибами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с курицей и грибами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
