Жареный рис с курицей и креветками калории и макронутриенты
Жареный рис с курицей и креветками содержит 844 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 75г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с курицей и креветками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный рис | 250 g | 450 | 15 | 60 | 15 |
| Курица | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Креветки в кляре | 60 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Молодая кукуруза | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный рис · Курица · Креветки в кляре · Морковь · Молодая кукуруза · Зеленый лук · Кунжут
Как Жареный рис с курицей и креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -634 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -328 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с беконом, красным луком и соусом | 316g | 748 | 17g | -96 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и ветчиной | 230g | 419 | 10g | -425 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с курицей и креветками?
В меру. Жареный рис с курицей и креветками калорийно — 178 ккал/100 g. С 54г белка и 75г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный рис с курицей и креветками для похудения?
При 844 калориях на порцию, Жареный рис с курицей и креветками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный рис с курицей и креветками?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с курицей и креветками?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 36%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный рис, Креветки в кляре, Курица
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с курицей и креветками?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~207 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с курицей и креветками?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
