Жареный рис с овощами и креветками калории и макронутриенты
Жареный рис с овощами и креветками содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 40г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с овощами и креветками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 140 g | 200 | 3 | 38 | 4 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Креветки | 20 g | 18 | 0 | 0 | 4 |
| Растительное масло | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Морковь · Креветки · Растительное масло
Как Жареный рис с овощами и креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -79 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с грибами и сметаной, с хлебом | 500g | 955 | 20g | +666 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с кабачками и луком | 295g | 504 | 5g | +215 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с колбасками и соусом | 505g | 1172 | 32g | +883 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с овощами и креветками?
Да. С 8г белка и всего 40г углеводов, Жареный рис с овощами и креветками — это питательное блюдо. При 155 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареный рис с овощами и креветками для похудения?
При 289 калориях на порцию, Жареный рис с овощами и креветками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный рис с овощами и креветками?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с овощами и креветками?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 55%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Растительное масло, Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с овощами и креветками?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с овощами и креветками?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
