Жареный рис с яйцом и мясом калории и макронутриенты
Жареный рис с яйцом и мясом содержит 735 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 73г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с яйцом и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный рис | 250 g | 450 | 15 | 65 | 12 |
| Яичница-глазунья | 60 g | 100 | 8 | 1 | 7 |
| Говядина (или другое мясо) | 50 g | 120 | 8 | 0 | 12 |
| Маринованный имбирь | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Жареный лук | 15 g | 45 | 3 | 4 | 0 |
| Специи (порошок чили, кунжут) | 2 g | 10 | 1 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный рис · Яичница-глазунья · Говядина (или другое мясо) · Маринованный имбирь · Жареный лук · Специи (порошок чили, кунжут)
Как Жареный рис с яйцом и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -525 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -219 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с беконом, красным луком и соусом | 316g | 748 | 17g | +13 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и ветчиной | 230g | 419 | 10g | -316 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с яйцом и мясом?
В меру. Жареный рис с яйцом и мясом калорийно — 190 ккал/100 g. С 31г белка и 73г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный рис с яйцом и мясом для похудения?
При 735 калориях на порцию, Жареный рис с яйцом и мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный рис с яйцом и мясом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с яйцом и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 40%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 190 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный рис, Говядина (или другое мясо), Яичница-глазунья
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с яйцом и мясом?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~180 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с яйцом и мясом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
