Запеченные баклажаны с курицей и сыром калории и макронутриенты
Запеченные баклажаны с курицей и сыром содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 7г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные баклажаны с курицей и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны | 150 g | 36 | 0.2 | 6.8 | 1.8 |
| Куриное филе | 75 g | 123 | 2.6 | 0 | 24.9 |
| Сыр российский | 50 g | 182 | 14.8 | 0 | 12.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баклажаны · Куриное филе · Сыр российский
Как Запеченные баклажаны с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| New Year Set #2 (Филадельфия, Калифорния, Запеченные роллы) | 1070g | 1949 | 80g | +1608 kcal, больше белка |
| Запеченные и жареные роллы | 435g | 895 | 25g | +554 kcal, меньше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +847 kcal, меньше белка |
| Запеченные и обычные роллы | 246g | 523 | 19g | +182 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные баклажаны с курицей и сыром?
В меру. Запеченные баклажаны с курицей и сыром калорийно — 124 ккал/100 g. С 39г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные баклажаны с курицей и сыром для похудения?
Да. При 341 калориях и 39г белка, Запеченные баклажаны с курицей и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченные баклажаны с курицей и сыром?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные баклажаны с курицей и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 8%, белки 46%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр российский, Куриное филе, Баклажаны
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные баклажаны с курицей и сыром?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные баклажаны с курицей и сыром?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
